Ben je zwanger of heb je onlangs een kindje gekregen en wil je (weer) sporten? Dan vertellen we je graag meer over de nieuwste en meest complete zwangerschapscursus van Nederland: FLOOR®. Met FLOOR® train je op een verantwoorde en veilige manier en het is ook gezellig om samen met andere vrouwen actief te zijn.

​Het FLOOR® programma wordt uitsluitend aangeboden door fysiotherapeuten. Hierdoor is het geen enkel probleem als je beweegklachten hebt aan de rug, bekken, bekkenbodem of andere plekken. Onze gespecialiseerde FLOOR®-Fysio’s weten exact waar ze rekening mee moeten houden.

FLOOR® zwangerschapstraining

De FLOOR® zwangerschapstraining is actief en gericht op het behouden of verbeteren van je kracht, stabiliteit, souplesse en conditie. En helemaal afgestemd op jouw niveau. Tijdens je zwangerschap helpt verantwoord sporten klachten te voorkomen en te verminderen, zodat je zo fit mogelijk aan de bevalling en het moederschap begint.

Starten vanaf je termijnecho

Je bent van harte welkom vanaf je termijnecho. Instappen kan op elk moment daarna en je kunt doortrainen zolang jij je daar prettig bij voelt. Vaak is dit mogelijk tot aan de uitgerekende datum. Mocht je toch eerder willen stoppen vanwege een medische indicatie of omdat je dit zelf prettiger vindt, dan blijven je trainingen geldig tot na de bevalling. Deze kun je opmaken in je FLOOR® hersteltraining.

Een afspraak maken met FLOOR®-Fysio’s

Neem vrijblijvend contact op voor een gratis proefles en ervaar of deze training iets voor jou is. Op de website van Dit is Floor® is er meer informatie en uitleg te vinden. 

FLOOR® hersteltraining

Wil je na je bevalling weer verantwoord werken aan een goed herstel? Volg dan de FLOOR® hersteltraining. Het is een perfecte manier om weer fit te worden en bevorderlijk voor bekkenbodem na bevalling herstel.

Wanneer kun je beginnen?

Je kunt starten vanaf 4-6 weken na je bevalling. Ben je bevallen met een keizersnede? Dan kun je na 6 weken beginnen. Hoe jij je voelt is altijd leidend! Wij zorgen voor een verantwoorde opbouw met optimale aandacht voor het herstel van je bekkenbodem en buik. Heb je vragen over wanneer je kunt beginnen met de hersteltraining? Of wil je meer weten over herstel bekken na bevalling dankzij deze hersteltraining? Neem dan vooraf contact met ons op. Deze en andere belangrijke zaken bespreken we uiteraard ook tijdens de intake die plaatsvindt voordat je (weer) begint.

Kom in beweging met FLOOR®

Is je interesse gewekt? Meld je dan aan voor een gratis proefles en ontdek of FLOOR® bij jou past.